Welcome to Canadian Punjabi Post
Follow us on

24

May 2019
ਬ੍ਰੈਕਿੰਗ ਖ਼ਬਰਾਂ :
ਮੋਦੀ ਨੇ ਅੱਜ ਬਹੁਮਤ ਹਾਸਿਲ ਕੀਤਾ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲੋਂ ਚੌਕੀਦਾਰ ਸ਼ਬਦ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਟਵੀਟ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਆਈ ਮੋਦੀ ਸਰਕਾਰ ਮੋਦੀ ਦੀ ਜਿੱਤ ਉੱਤੇ ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨਮੰਤਰੀ ਇਮਰਾਨ ਖਾਨ ਨੇ ਕੀਤਾ ਟਵੀਟਪਟਿਆਲਾ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਪਰਨੀਤ ਕੌਰ ਦੀ ਜਿੱਤ, ਰੱਖੜਾ ਦੀ ਹੋਈ ਹਾਰ ਜਲੰਧਰ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਸੰਤੋਖ ਚੌਧਰੀ ਦੀ ਜਿੱਤ, ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਦੇ ਉਮੀਦਵਾਰ ਚਰਨਜੀਤ ਸਿੰਘ ਅਟਵਾਲ ਦੀ ਹੋਈ ਹਾਰ ਫਿਰੋਜ਼ਪੁਰ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਸੁਖਬੀਰ ਸਿੰਘ ਬਾਦਲ ਦੀ 2 ਲੱਖ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੋਟਾਂ ਨਾਲ ਜਿੱਤ, ਘੁਬਾਇਆ ਦੀ ਹੋਈ ਹਾਰ ਬਠਿੰਡਾ ਹਲਕੇ 'ਚੋਂ ਹਰਸਿਮਰਤ ਕੌਰ ਬਾਦਲ ਦੀ ਜਿੱਤ, ਰਾਜਾ ਵੜਿੰਗ ਦੀ ਹਾਰ ਖਡੂਰ ਸਾਹਿਬ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਜਸਬੀਰ ਸਿੰਘ ਡਿੰਪਾ ਦੀ 5365 ਵੋਟਾਂ ਨਾਲ ਜਿੱਤ, ਬੀਬੀ ਜਗੀਰ ਕੌਰ ਦੀ ਹਾਰ
ਮਨੋਰੰਜਨ

ਫਿਟਨੈੱਸ 'ਤੇ ਖੂਬ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਿਧਾਰਥ ਮਲਹੋਤਰਾ

May 14, 2019 09:14 AM

ਫਿਲਮ ‘ਜਬਰੀਆ ਜੋੜੀ’ ਅਤੇ ‘ਮਰਜਾਵਾਂ’ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰ ਆ ਚੁੱਕਾ ਸਿਧਾਰਥ ਮਲਹੋਤਰਾ ਇੰਡਸਟਰੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਬਾਡੀ ਵਾਲੇ ਹੀਰੋਜ਼ 'ਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਜਾਹਰ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਚੇਤੰਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਨੇ ਦੱਸਿਆ, ‘‘ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਫਿਜ਼ੀਕ 'ਚ ਕਈ ਬਦਲਾਅ ਕੀਤੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਪਹਿਲੀ ਫਿਲਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਮੈ ਆਪਣੀ ਬਾਡੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਖੁਦ ਨੂੰ ਫਿਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦਾ ਤੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਕਈ ਘੰਟੇ ਗੁਜ਼ਾਰਦਾ ਹਾਂ। ਵਰਕ ਆਊਟ ਲਈ ਹੈਮਰ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜੋ ਐਡਵਾਂਸ ਵਰਕਾਊਟ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ, ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਸਲਜ਼ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਇਹ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਕ ਦੇ ਮਸਲਜ਼ ਨੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।”
ਸਿਧਾਰਥ ਮਲਹੋਤਰਾ ਨੇ ਦੱਸਿਆ, ‘‘ਮੈਂ ਰੋਪ ਕਲਾਈਂਬਿੰਗ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਪਰੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਸੰਤੁਲਨ ਵੀ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਹੱਥ ਤੇ ਮੋਢੇ ਦੋਵੇਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।”

Have something to say? Post your comment