Welcome to Canadian Punjabi Post
Follow us on

20

January 2020
ਲਾਈਫ ਸਟਾਈਲ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਬਣਾਓ ਬਿਊਟੀ ਪ੍ਰੋਡਕਟ

ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਕਿਨ ਕਾਫੀ ਸੈਂਸਟਿਵ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬਾਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਖਰੀਦੇ ਕੈਮੀਕਲ ਯੁਕਤ ਬਿਊਟੀ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ਉਸ ਦੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਸੂਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤੇ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ 'ਚ ਪੈਸੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਖਰਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਂਝ ਵੀ ਪਾਰਲਰ ਅਤੇ ਮਹਿੰਗੇ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਗਲੋਇੰਗ ਅਤੇ ਬੇਦਾਗਮ ਸਕਿਨ ਪਾ ਲੈਣਾ ਵੀ ਕਲਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਗਾਰਜੀਅਸ ਲੁੱਕ ਪਾਉਣੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਬਿਊਟੀ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਸਾ ਜਾਂ ਸਮਾਂ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਕੁਝ ਬਿਊਟੀ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘਰ 'ਚ ਹੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਬਿਨਾਂ ਪਿਆਜ਼ ਤੋਂ ਬਣਾਓ ਸੁਆਦੀ ਸ਼ਾਹੀ ਪਨੀਰ

ਸਮੱਗਰੀ- ਪਨੀਰ 250 ਗਰਾਮ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਮੂੰਗਫਲੀ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਖਸਖਸ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਖਰਬੂਜੇ ਦੇ ਬੀਜ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਦਾ ਪੇਸਟ ਇੱਕ ਚਮਚ, ਧਨੀਆ ਪਾਊਡਰ ਇੱਕ ਚਮਚ, ਕਾਜੂ ਪੰਜ ਤੋਂ ਛੇ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ ਅੱਧਾ ਚਮਚ, ਘਿਓ ਇੱਕ ਚਮਚ, ਤੇਲ ਇੱਕ ਚਮਚ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ ਚੁਟਕੀ ਭਰ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਖੰਡ, ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਪਿਊਰੀ ਇੱਕ ਕੱਪ, ਦੁੱਧ ਇੱਕ ਕੱਪ, ਤਾਜ਼ਾ ਦਹੀਂ, ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ, ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਚਮਚ, ਸ਼ਾਹੀ ਪਨੀਰ ਮਸਾਲਾ ਇੱਕ ਚਮਚ, ਲੂਣ ਸਵਾਦ ਅਨੁਸਾਰ।

ਰਸੋਈ: ਅਖਰੋਟ ਦੀ ਬਰਫੀ

ਸਮੱਗਰੀ-ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਅਖਰੋਟ, ਪੀਸੀ ਹੋਈ ਮੂੰਗਫਲੀ ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ, ਅੱਧੀ ਕਟੋਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਬੂਰਾ, ਡੇਢ ਕਟੋਰੀ ਖੰਡ, ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ, ਇਲਾਇਚੀ ਪਾਊਡਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਚਮਚ, ਕਾਜੂ ਅਤੇ ਬਾਦਾਮ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਚਮਚ।

ਬਿਊਟੀ ਟਿਪਸ: ਮਾਲਿਸ਼ ਨਾਲ ਪਾਓ ਨਮੀ ਅਤੇ ਨਿਖਾਰ

ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਲਈ ਵੀ ਬੇਹੱਦ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਘਰੇਲੂ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਲਿਸ਼ ਦੇ ਲਿਹਾਜ਼ ਨਾਲ ਹੋਰ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਰਹਿਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਰੰਗ ਨਿਖਰੇ, ਤਾਂ ਆਓ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ :

ਰਸਮਲਾਈ ਰਸਗੁੱਲੇ

ਸਮੱਗਰੀ-ਪਨੀਰ 250 ਗਰਾਮ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ, ਰਬੜੀ 500 ਗਰਾਮ, ਮੈਦਾ ਦੋ ਵੱਡੇ ਚਮਚ, ਖੰਡ 600 ਗਰਾਮ, ਪਿਸਤਾ ਦੋ ਛੋਟੇ ਚਮਚ।
ਵਿਧੀ-ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਧੀ ਖੰਢ ਕੱਢ ਕੇ ਪੀਸ ਲਓ। ਮੈਦਾ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੁੰਨ੍ਹ ਲਓ। ਫਿਰ ਉਸ ਦੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਗੋਲੇ ਬਣਾ ਲਓ। ਫਿਰ ਉਸ ਦੇ ਛੋਟੇ ਗੋਲੇ ਬਣਾ ਕੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਚਪਟਾ ਕਰ ਲਓ। ਰਬੜੀ 'ਚ ਖੰਡ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਫਰਿੱਜ਼ 'ਚ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਲਈ ਰੱਖੋ। ਇੱਕ ਚਮਚ ਮੈਦਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੌਲੀ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਘੋਲੋ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ 'ਚ ਗੁਠਲੀਆਂ ਨਾ ਬਣਨ। ਇੱਕ ਚਮਚ ਮੈਦੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੌਲੀ 

ਬਿਊਟੀ ਟਿਪਸ: ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੋ ਸੁੱਕਾ ਸ਼ੈਂਪੂ

ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸਫਰ 'ਤੇ ਜਾਣ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਬਿਮਾਰਾਂ ਵਾਸਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਬਹੁਤ ਠੰਢ ਕਰ ਕੇ ਤੁਹਾਡਾ ਨਹਾਉਣ ਦਾ ਮਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਤਾਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਚਿਪਚਿਪੇ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤੀ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸੁੱਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਤੁਹਾਡੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਬਿਹਤਰੀਨ ਹੱਲ ਬਣ ਸਕਦੇ ਨਹ। ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਕਈ ਸੁੱਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਆ ਗਏ ਹਨ।

ਮਟਰ ਮਸ਼ਰੂਮ

ਸਮੱਗਰੀ-ਮਸ਼ਰੂਮ ਡੇਢ ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ, ਤਾਜਾ ਮਟਰ ਇੱਕ ਕੱਪ, ਤੇਜ ਪੱਤਾ ਇੱਕ, ਜੀਰਾ ਅੱਧਾ ਛੋਟਾ ਚਮਚ, ਪਿਆਜ ਦੋ ਵੱਡੇ ਕੱਦੂਕਸ ਕੀਤੇ ਹੋਏ, ਟਮਾਟਰ ਚਾਰ (ਪਿਊਰੀ ਕੀਤੇ ਹੋਏ), ਅਦਰਕ-ਲਸਣ ਪੇਸਟ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਚਮਚ, ਘਿਓ/ਤੇਲ ਤਿੰਨ ਵੱਡੇ ਚਮਚ, ਨਮਕ ਸਵਾਦ ਅਨੁਸਾਰ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਚਮਚ, ਧਨੀਆ ਪਾਊਡਰ ਅੱਧਾ ਛੋਟਾ ਚਮਚ, ਕਾਜੂ ਪੇਸਟ ਦੋ ਛੋਟੇ ਚਮਚ, ਚੀਨੀ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਚਮਚ, ਮਲਾਈ 1/4 ਕਪ, ਮੱਖਣ ਦੋ ਛੋਟੇ ਚਮਚ, ਗਰਮ ਮਸਾਲਾ ਅੱਧਾ ਛੋਟਾ ਚਮਚ, ਹਰਾ ਧਨੀਆ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਚਮਚ।

ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਰੱਖੋ ਬਰਕਰਾਰ

ਦਹੀਂ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤਾਂ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇਹ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਹੈ। ਚਿਹਰੇ ਉਤੇ ਦਹੀਂ ਲਾਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਮੁਲਾਇਮ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਨਿਖਾਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। 

ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਫਟੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁਲਾਇਮ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ

ਫਟੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਵੇਖਣ ਨੂੰ ਬਦਸੂਰਤ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹੀ ਹਨ, ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਉਂਝ ਤਾਂ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ, ਲੋਸ਼ਨ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਖਾਸ ਫਰਕ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਵਰਤ ਕੇ ਵੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੇਵਾ ਗੁੜ ਦੀ ਪੰਜੀਰੀ

ਸਮੱਗਰੀ-ਬਦਾਮ 20 ਗਰਾਮ, ਗੋਂਦ 20 ਗਰਾਮ, ਕਾਜੂ 20 ਗਰਾਮ, ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ 1 ਚਮਚ, ਮਖਾਣਾ-30 ਗਰਾਮ, ਕੱਦੂਕਸ ਕੀਤਾ ਸੁੱਕਾ ਨਾਰੀਅਲ 20 ਗਰਾਮ, ਪਿਸਤਾ ਇੱਕ ਚਮਚ, ਅਜਵਾਇਣ ਅੱਧਾ ਚਮਚ, ਇਲਾਇਚੀ ਪਾਊਡਰ ਅੱਧਾ ਚਮਚ, ਘਿਓ 150 ਗਰਾਮ, ਗੁੜ ਦਾ ਬੂਰਾ 1/4 ਕਪ, ਸੌਂਫ ਪਾਊਡਰ ਇੱਕ ਚਮਚ।

ਗਵਾਰ ਫਲੀ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ

ਸਮੱਗਰੀ-ਗਵਾਰ ਫਲੀ 250 ਗਰਾਮ, ਆਲੂ ਇੱਕ, ਟਮਾਟਰ ਇੱਕ, ਰਾਈ ਅੱਧਾ ਵੱਡਾ ਚਮਚ, ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਅੱਧਾ ਵੱਡਾ ਚਮਚ, ਨਮਕ ਸਵਾਦ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੇਸਰ ਮਸਾਲਾ ਅੱਧਾ ਵੱਡਾ ਚਮਚ।

ਬਰੈੱਡ ਪੋਹਾ

ਸਮੱਗਰੀ-ਪਾਣੀ 300 ਮਿਲੀਲੀਟਰ, ਹਰੇ ਮਟਰ 50 ਗਰਾਮ, ਬਰੈੱਡ ਸਲਾਈਸ, ਤੇਲ 30 ਮਿਲੀਲੀਟਰ, ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਬੀਜ 1 ਟੀ ਸਪੂਨ, ਮੂੰਗਫਲੀ 35 ਗਰਾਮ, ਕੜੀ ਪੱਤੇ ਇੱਕ ਟੇਬਲ ਸਪੂਨ, ਹਿੰਙ 1/4 ਟੀ ਸਪੂਨ, ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਇੱਕ ਟੀ ਸਪੂਨ, ਪਿਆਜ 100 ਗਰਾਮ, ਬੇਲ ਮਿਰਚ 70 ਗਰਾਮ, ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ 200 ਗਰਾਮ, ਹਲਦੀ ਅੱਧਾ ਟੀ ਸਪੂਨ, ਨਮਕ ਇੱਕ ਟੀ ਸਪੂਨ, ਖੰਡ ਇੱਕ ਟੀ ਸਪੂਨ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਇੱਕ ਟੇਬਲ ਸਪੂਨ, ਧਨੀਆ ਇੱਕ ਟੇਬਲ ਸਪੂਨ।

ਖੂਬਸੂਰਤ ਅਤੇ ਮੁਲਾਇਮ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ

* ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲਿਵ ਆਇਲ ਮਿਲਾ ਕੇ 15-20 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਕੋਸੇ ਬਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੈਰ ਰੱਖ ਕੇ ਬੈਠੋ।

ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਦੇ ਲੱਡੂ

ਸਮੱਗਰੀ-ਓਟਸ ਇੱਕ ਕੱਪ, ਅਖਰੋਟ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਚਮਚ ਬਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ, ਬਾਦਾਮ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਚਮਚ ਬਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ, ਤਿਲ ਦੋ ਵੱਡੇ ਚਮਚ, ਘਿਓ ਦੋ ਛੋਟੇ ਚਮਚ, ਗੁੜ, ਇਲਾਇਚੀ ਪਾਊਡਰ ਅੱਧਾ ਛੋਟਾ ਚਮਚ, ਦੁੱਧ ਦੋ ਵੱਡੇ ਚਮਚ ਬਿਨਾਂ ਮਲਾਈ ਦੇ।

ਰੋਜ਼ ਗੋਲਡ ਮੇਕਅਪ ਨਾਲ ਗੁਲਾਬ ਵਰਗਾ ਨਿਖਾਰ ਲਖਨਵੀ ਪੁਲਾਅ ਸਿੱਖੋ ਫੇਸ ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਤਿੰਨ ਰਤਨ ਦਾਲ ਚੰਦਨ ਫੇਸ ਪੈਕ ਨਾਲ ਨਿੱਖਰ ਉਠੇਗੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਮਲਾਈ ਗੋਭੀ ਕੱਚੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਪਕੌੜੇ ਬਿਊਟੀ ਟਿਪਸ ਇਮਲੀ ਨਾਲ ਲਿਆਓ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਨਿਖਾਰ ਕ੍ਰਿਸਪੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਬਾਲਜ਼ ਜਾਮਣ ਦੇ ਫੇਸਪੈਕ ਨਾਲ ਨਿਖਾਰੋ ਸਕਿਨ ਦਹੀਂ ਵਾਲੀ ਅਰਬੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰੋ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਪਾ ਪਨੀਰ ਲਾਲੀਪੌਪ ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਕਾਲੇ ਹੋਏ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਸੀ ਨੁਸਖੇ ਥਾਈ ਮੈਂਗੋ ਸੈਲੇਡ ਵਿਦ ਪੀਨਟ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਲੂਣ ਨਾਲ ਨਿਖਾਰੋ ਆਪਣੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਅੰਬ ਦੀ ਖੀਰ ਪਾਰਟੀ ਮੇਅਕੱਪ ਦੇ ਬੇਸਿਕ ਰੂਲਜ਼ ਵੈੱਜ ਸੈਂਡਵਿਚ ਲਖਨਵੀ ਪੁਲਾਅ ਵਟਣੇ ਨਾਲ ਪਾਓ ਬੇਦਾਗ ਨਿਖਾਰ ਰਸਮਲਾਈ ਰਸਗੁੱਲੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਐਲੋਵੇਰਾ (ਕਵਾਰ ਗੰਦਲ) ਆਲੂ ਦਹੀਂ ਪਨੀਰ ਟਿੱਕੀ ਨੈਚੁਰਲ ਹੇਅਰ ਕਲਰਜ਼ ਮਹਿੰਦੀ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਕੇਕ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਨਿਖਾਰ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਓ ਇਮਲੀ ਸਕਰਬ ਕ੍ਰਿਸਪੀ ਸੂਜੀ ਵੜਾ ਰੇਸ਼ਮੀ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਬਣਾਓ ਹੇਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ